ºÚÁÏÍø

Kenelle?

Taitava työkaveri verkkovalmennus sopii tiimeille, jotka haluavat edistää työyhteisötaitoja, kuten kuuntelua ja kysymistä, palautteenantamista ja vaikeiden asioiden kohtaamista tiimissä sekä itsensä johtamisen taitoja nykyisessä työelämässä.
 

Miksi?

Taitava Työkaveri verkkovalmennus kutsuu sinut tiimin jäsenenä työsi äärelle. Saatte aikaa pysähtyä ja miettiä roolia työkaverina ja tiimin jäsenenä. Tiiminä pohditte myös, miten voitte johtaa omaa työtänne ja aikaanne paremmin. 
 

²Ñ¾±³Ùä?

Verkkovalmennuksen voit käydä joko itsenäisesti materiaaleihin tutustuen tai yhdessä tiimin kanssa. Kurssissa hyödynnetään videoita, harjoituksia, reflektoivia tehtäviä oppimiskokemusta vahvistamaan.  Tiimikeskustelun tueksi on tukimateriaaleja saatavilla. Lisäksi on mahdollista pyytää tiimicoach fasilitoimaan esimerkiksi tiimin keskustelua painottuen johonkin Taitava Työkaveri -valmennuksen teemaan. . 
 

Jos esihenkilönä haluat tiimillesi Taitava työkaveri -verkkovalmennuksen joko itsenäisesti tiimin voimin käytäväksi tai tiimicoachin fasilitoimana, ole yhteydessä yksikkösi HR-partneriin tai competencedevelopment@aalto.fi.
 

For whom?

For everyone who what to understand themselves better, and to actively remove barriers for inclusive environment.

Why?

Equ(al)ity, diversity and inclusion (EDI) are central to advancing employee wellbeing and success. Diversity refers to the differences between individuals who work in an organization. Equity refers to giving everyone access to equal opportunity by providing the tools they need to succeed, and inclusion means creating an environment in which all individuals are treated fairly and respectfully.

Unconscious biases can prevent organizations from being diverse, equitable and inclusive. The aims of this course are:

• To build participants’ awareness of what unconscious biases are, and how and why they are formed
• To support participants in recognizing the impact unconscious biases have on their own behaviours and in their workplaces
• To enable participants to take action to prevent the impact of unconscious biases

What? 

We recommend completing five sections in the designed order. Each section contains an informative video which explains the key terminology and concepts, as well as accompanying reflection exercises which you can complete at your own pace. At the end of the course you will find a quiz to test your knowledge. In each section you can also find a list of recommended readings, which you may choose to explore in your own time after completing the training. 

Go to training:

±õ³Ù²õ±ð³¾²âö³Ùä³Ù³Ü²Ô³Ù´Ç on yksi hyödyllisimmistä taidoista, joita voit oppia elämässä. Kurssilta pääset harjoitelemaan ystävällisempää ja hyväksyvämpää asennetta itseäsi kohtaan.

Kenelle? 
Kurssi on erityisen hyödyllinen niille, jotka etsivät työkaluja parempaan mielen energian hallintaan ja myötätuontoisempaa suhdetta itseensä. Kurssin avulla voit kehittää itseäsi sekä parantaa ymmärystäsi itsemyötätunnosta.

Miksi? 
±õ³Ù²õ±ð³¾²âö³Ùä³Ù³Ü²Ô³Ù´Ç on tehokas työkaluresilienssin edistämiseen ja mielenterveyden parantamiseen. Tämä kurssi auttaa antaa työkaluja erilaisten tilanteiden käsittelyyn, vastaanottamaan palautetta, käsittelemään tunteita ja luomaan myötätuntoisen sekä hyväksyvän suhteen itseensä.

²Ñ¾±³Ùä?
Kurssi, joka korostaa itsemyötätunnon hyötyjä kuten resilienssin lisäämistä, ystävällisyyden edistämistä itseä kohtaan ja auttaa yksilöitä käsittelemään esteitä tai ongelmia. Kurssilla käsitellään myös sitä, miten tietoisen nykyhetken hyväksymistä sisältävät mindfulness-harjoitukset voivat edistää myötätuntoista suhdetta itseen. Aalto-yliopiston opintopsykologien tuottama kurssi auttaa löytämään ratkaisuja esimerkiksi itsekritiikkiin, perfektionismiin, tyytymättömyyteen  tai vaikeuksiin ymmärtää omia tunteita. Kurssiin ilmoittautumisohjeet löytyvät: . Kurssi on englanninkielinen.
 

Kuinka elää hyvää elämää? Kuinka elää omaa elämää?

Tämän kurssin tavoitteena on vahvistaa osallistujan ymmärrystä hyvän elämän peruskysymyksistä ja siitä, kuinka tehdä perusteltuja elämänvalintoja. Kurssi antaa työkaluja miettiä, mihin elämässä pyrkiä, auttaa tunnistamaan hyvän elämän esteitä ja haasteita. Kurssilla kerrotaan mitä uusimmat tutkimukset kertovat elämän valinnoista, jotka johtavat hyvinvointiin, onnellisuuteen ja mielekkyyteen. Tarkoituksena on syventää osallistujan ymmärrystä itsestään, elämästä, siitä, mitä ihmisenä oleminen pitää sisällään, sekä vahvistaa kykyä elää omaehtoista, itse valittua ja hyvää elämää omien mittapuiden mukaan. Kurssin kieli on englanti.

Kenelle:

Kaikille, joita kiinnostavat hyvä elämä ja ajan käyttäminen omien elämänvalintojen pohtimiseen ja itsereflektioon.

Rakenne:

Kurssi koostuu kuudesta osasta, joista jokaisessa on useita videoluentoja sekä erilaisia tehtäviä. Viime kädessä kurssi tavoittelee osallistujan kykyä reflektoida omaa elämäänsä ja omia elämänvalintojaan. Kurssin tavoitteena on antaa osallistujille hetki pysähtyä ja pohtia elämäänsä voidakseen elää tulevaisuudessa omaehtoisempaa, kannattelevampaa elämää.

Työn määrä:

Kurssin kesto on noin 54 tuntia, noin 2 opintopistettä. Aalto-yliopisto ei automaattisesti anna opintopisteitä kurssista. Neuvottele vastaavan opettajasi kanssa. . Kurssin lopuksi saat virtuaalisen merkin, joka todistaa osallistumisesi.