My Dialogues - keskustelu hyvinvoinnista, kehittymisestä ja tavoitteista 2025
Vuonna 2025 kannustamme kaikkia osallistumaan laadukkaisiin keskusteluihin. Aalto-yliopistossa käytämme termiä "My Dialogues" puhuessamme puolivuosittaisesta keskustelusta, jossa käsitellään työn tavoitteita, oman kehittymisen tavoitteita sekä työhyvinvointia.
Hae mukaan UniSportin liikuntaneuvontapilottiin
Oletko miettinyt säännöllisen liikkumisen aloittamista, mutta kaipaat tukea alkuun pääsemiseksi? UniSport tarjoaa liikuntaneuvontapilotissa maksutta 20 paikkaa personal trainerin ohjaamaan henkilökohtaiseen liikuntaneuvontaan keväällä 2025. Hae mukaan 10.12.2024–15.1.2025 ja ota ensiaskel kohti aktiivista arkea!
Esihenkilö tai yksikön johtaja – hae mukaan ”Liikkumisella lisää voimavaroja” luentosarjapilottiin
Keväällä 2025 UniSport pilotoi työyksiköille suunnatun luentosarjan, joka tarjoaa henkilöstölle mm. tietoa liikkumisen terveysvaikutuksista ja motivaation ylläpitämisestä. Pilottiin osallistuvat työyksiköt arvotaan. Hakuaika on käynnissä 15.-30.1.2025.
Oasis päättyy. Mitä tehdä nyt?
Oasis of radical wellbeing -projekti päättyy. Miten sinä voisit toimia nyt?
Sururyhmä läheisensä menettäneille
Keväällä 2025 järjestetään sururyhmä läheisensä menettäneille Aallon opiskelijoille ja työntekijöille.
Webinaarikutsu 20.11. klo 9-9.30: Löydä oma tapasi palautua
Tervetuloa UniSportin webinaariin oppimaan kuinka palautuminen ja liikkuminen voivat edistää hyvinvointiasi. Webinaari pidetään suomeksi ja siitä tulee tekstitetty tallenne suomeksi, ruotsiksi, englanniksi kaikille UniSportin Hyvinvointivinkit tilanneille.
Pieni hengästyminen piristää päivää! Porraspäiviä vietetään 4.–10.11.2024.
Yliopistomme on mukana valtakunnallisissa Porraspäivissä, joita vietetään 4.–10.11.2024. Porraspäivien ydinsanoma on arkiliikunnan merkitys, mutta portaissa saat tehtyä myös mainion treenin. Osallistu myös UniSportin porrashaasteeseen 10.10. mennessä!
Ota taukojumppa tavaksi ja vastaa kyselyyn 31.10. mennessä!
UniSport tarjoaa monipuolisia taukoliikuntapalveluita, jotka tekevät liikkeen lisäämisestä arkeen vaivatonta. Hyödynnä valmista taukoliikuntakalenteria ja tee tauoista osa päivääsi – kalenterin avulla on helppo luoda itselle sopiva rutiini. Voit myös vaikuttaa taukoliikuntapalveluiden kehittämiseen vastaamalla kyselyyn.
Tutustu UniSport Otaniemeen 28.-29.10. klo 14:00-17:00!
UniSport Otaniemi toivottaa Aallon henkilökunnan tervetulleeksi jälleen UniSport Otaniemeen keväällä alkaneen remontin päättyessä ja järjestää tutustumistilaisuuden 28. ja 29. lokakuuta klo 14:00-17:00.
Vielä ehdit ilmoittautua Aalto Wellbeing Week 2024 tapahtumiin
Viikon aikana paljon tapahtumia hyvinvointisi tueksi.
Wellbeing Chat - hyvinvointipalveluiden neuvontaa henkilöstölle
Wellbeing Chatissa saat neuvoja ja palveluohjausta ja voit esittää kysymyksiä ja keskustella työhyvinvointiin liittyvistä asioista anonyymisti ja luottamuksellisesti Aallon asiantuntijan kanssa.
Arvostava kohtaaminen – tule mukaan vuorovaikutteiseen ryhmävalmennukseen
Kaikille aaltolaisille avoin, täysin uudenlainen valmennus käynnistyy 7.10. Osallistujana saat työkaluja arvostavaan ja rakentavaan kohtaamiseen niin työssäsi kuin opiskelussasi.
Syksyn My Dialogues -keskustelut käynnissä
Katso vinkit valmistautumiseen mielekkään keskustelun varmistamiseksi.
Kristiina "Kiikki" Huotari: Haluan olla rakentamassa ja vahvistamassa hyvyyden todellisuutta
"Jos katsoo asioita rakkauden näkökulmasta, katsoo aina oikeasta näkökulmasta. Silloin kaikille on tilaa."
Tule mukaan Unite!-yliopistoallianssin 21 päivän monimuotoisuus- ja inklusiivisuushaasteeseen
Itseohjautuva, verkossa toimiva ja maksuton oppimisväline, joka on suunniteltu syventämään ymmärrystäsi monimuotoisuudesta ja inklusiivisuudesta.
UniSport Otaniemessä kausikorttietu & ilmaista taukoliikuntaa kampuksilla!
UniSport on Helsingin yliopiston, Aalto-yliopiston, Hankenin ja Taideyliopiston opiskelijoiden sekä henkilöstön oma liikuntakeskus, jossa tarjolla on edullisia ja monipuolisia palveluita kaikentasoisille liikkujille. Hyödynnä UniSport Otaniemen kausikorttietua ja tauota päivääsi Huolettomat Hartiat -taukoliikuntatuokioiden parissa.
Hyvinvointitunti My Hour jatkaa henkilöstön hyvinvoinnin tukena
Suurin osa hyvinvointituntia käyttäneistä kokee työhyvinvointinsa kohentuneen.
Break Pro -taukoliikuntaohjelmisto lisää liikettä arkeen – valikoimassa nyt uusia videoita!
Päivitetyssä versiossa paljon uusia toimintoja ja taukoliikuntavideoita.
Treenaa UniSportin Kesäkortilla etuhintaan!
UniSportilla on käynnissä Kesäkortti-kampanja, jolla voi treenata kesä-heinäkuun ajan edulliseen hintaan. Kesäkortilla voit osallistua kausikorttipalveluihin kaikissa UniSportin liikuntakeskuksissa. Lisäksi online-tunnit mahdollistavat joustavan treenaamisen vaikkapa mökkilaiturilta käsin!
Taukokuu on täällä – jumppaa ja osallistu arvontaan!
Nousetko ylös kesken kokouksen tai taukojumppaatko päivän aikana? Toukokuussa vietetään taukokuuta eli muistutetaan toisiamme taukoliikkumisen tärkeydestä. Break Pro -taukoliikuntasovelluksesta on tullut uusi versio.
